Ngày càng có nhiều người tập luyện môn chạy bộ nên nhu cầu sử dụng sân vận động cũng tăng theo! Điều đáng mừng là sau khi tan ca về nhà, mọi người đã không còn nằm dài trên ghế sofa nữa. Mặc dù sân điền kinh chủ yếu thiết kế cho các runner, tuy nhiên trong quá trình sử dụng, vẫn mong mọi người phải tìm hiểu một số nguyên tắc sử dụng để có thể hòa nhã, vui vẻ với mọi người khi luyện tập.

Bạn thường sử dụng làn chạy nào?

Nguyên tắc thiết yếu là càng tiếp cận vòng trong thì tốc độ chạy càng nhanh. Để tránh gây ảnh hưởng đến người khác, xin mọi người vui lòng lựa chọn làn chạy thích hợp nhất tùy nhu cầu tập luyện của bản thân.

Khi cần “qua mặt” thì phải làm sao?
Tốc độ chạy của mọi người đều khác nhau, cho nên việc tôn trọng lẫn nhau là rất quan trọng khi tập luyện trong cùng một sân chạy. Chẳng hạn trên đường chạy nếu gặp phải người đang chạy với tốc độ chậm ở phía trước, thì chúng ta nên qua mặt bằng đường vòng bên ngoài đồng thời cũng phải chú ý phía sau xem liệu có người khác đang chạy tới trước hay không!

Khi băng ngang đường chạy phải qua với tốc độ thật nhanh!
Khi cần băng qua một làn chạy cũng giống như băng qua đường lộ vậy, chú ý xe đang chạy đến phải qua thật nhanh. Nên nhớ rằng sự do dự, di chuyển chậm hoặc đứng lại sẽ làm ảnh hưởng đến những người từ phía sau đang chạy tới.

Ưu tiên nhường chỗ tập cho tuyển thủ đang và học sinh
Khi nhận thấy có tuyển thủ hay học sinh trên sân vận động, hãy chủ động nhường chỗ cho họ luyện tập nhằm tránh gây khó xử cho họ! Làm sao để phân biệt được người nào mới là tuyển thủ? Cách nhận biết là bước chạy của những đối tượng này luôn  kèm theo một luồng gió khi di chuyển.

Hãy luôn tôn trọng lẫn nhau khi chạy trên sân tập
Đối với những runner trên sân tập, chúng ta không thể nào biết được đẳng cấp của đối phương, tốt nhất đừng nên khiêu khích hay thách thức họ! Đã cùng tập luyện trên một sân vận động, hãy cổ động và khích lệ nhau thay vì làm mất lòng nhau nhé!

Nó chỉ là một đứa trẻ
Nên giáo dục từ bé, luôn dạy các bạn nhỏ những khái niệm đúng, cùng yêu thích sân vận động, tuân thủ nguyên tắc và xử sự đúng cách nhằm giúp chúng ta xây dựng ý thức tốt hơn trong việc rèn luyện sức khỏe! Cho dù bạn bao nhiêu tuổi đi chăng nữa, thì mọi người đều phải cùng tuân thủ các nguyên tắc ứng xử lịch thiệp trong sân vân động.

[Nguồn bài viết: Running Biji]